Короткая Медитация на снятие стресса и тревоги | Визуализация природы и успокоение нервной системы

Эта короткая медитация направлена на расслабления вашего тела и ума в стрессовых ситуациях. Во время нее мы восстановим внутреннее спокойствие при помощи дыхания, наблюдения за телом и окружением себя визуализацией природы. Стресс влияет как на наш внутренний мир: мысли о себе и мире, на физическое самочувствие, так и на наши потенциальные реакции, действия, выборы во вне. Если вы его остро ощущаете, выделите себе немного времени на восстановление вашего внутреннего баланса. Техника медитации разработана Chopra meditation center, переведена и адаптирована автором канала Dalada meditations. Информация о медитациях в Телеграм канале: 🔵 Автор канала, Дана, не следует одной “школе знаний“, исследует человеческое сознание и бытие, предоставляя благотворные инструменты для самопознания и развития. 🌄 Запись на консультации и медитации: #стрессоустойчивость #медитация #расслабление #дыхательныепрактики #медитации #стресс #саморазвитие #самопознание #релаксация #дипакчопра #баланс #визуализация #короткаямедитация #дыхание #расслабиться