Как тренироваться в пожилом возрасте: [1] развитие баланса

Ответ на вопрос подписчика, как выстраивать тренировочный процесс для пожилых людей. Это серия видео, где мы разберем, какие негативные процессы сопряжены со старением, как это учитывать, какие качества развивать, чтобы максимально замедлить. В этом видео говорим о том, как развивать баланс: 2:26 как старение отражается на организме и какие возникают риски травм 8:08 почему людям в возрасте тоже нужно тренироваться 10:10 важно: если человек начинает заниматься, нужно учитывать, как он тренировался до этого 11:51 с чего начать: прогрессия упражнений для развития баланса --- 👉 Подписывайтесь на соцсети, чтобы не пропустить новые видео и посты: телеграм вконтакте инстаграм ▪️ Персональная работа со мной (сопровождение и тренировочные планы) ▪️