Technique RUS W-lifting -Markov: C+Jerk-technical training, part-1.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ - Время показывает начало упражнения в тренировке: 00:40 - На грудь в сед: отработка подрыва 07:30 - Приседание на груди 08:40 - Жим стоя 09:55 - Уходы с груди 14:55 - Тяга толчковая: отработка подрыва