КРИС ХЕРИА & МЕГАН. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. УБОЙНАЯ тренировка НОГ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! -
КРИС ХЕРИА и его убийственная КАЛИСТЕНИЧЕСКАЯ тренировка ног от ThenX для парней и девушек!
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве:
Всем привет! Мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX и #GymFit INFO. И сегодня мы Вам покажем убийственную тренировку ног в калистенике от #КрисХериа.
Итак, сегодня у нас калистеническая #тренировка ног. Для нее Вам не понадобится специальное оборудование, а выполнять ее Вы можете где угодно – дома, в гостинице или на улице.
В рамках этой тренировки мы выполним 30 приседаний, 15 болгарских сплит-приседаний, затем шаги выпадами в течение одной минуты, шаги краба в течение одной минуты, выпады вперед-назад по 6 на каждую ногу, и закончим мы прыжками в длину в течение одной минуты. И выполним мы всего 4 таких круга.
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 1:52 Приседания
2) 3:16 Болгарские сплит-приседания
3) 4:25 Шаги выпадами
4) 5:36 Шаги краба
5) 6:49 Выпады вперед-назад
6) 8:15 Прыжки в длину
9:47 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!
Всего 4 таких раунда
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App:
ANDROID App:
#воркаут #workout #calisthenics #калистеника #турникмен #ганнибалкинг #джимфит #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX:
ORIGINAL VERSION:
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO:
► Сообщество Google :
► Страница Facebook:
► Сообщество VK:
► Сообщество OK:
► Web-сайт:
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
►
1 view
39
16
2 months ago 00:11:22 1
Chris Norman Band in Einbeck Midnight Lady-Sledge Hammer-Needles and Pins
2 months ago 00:10:49 1
Как Убрать Живот за 1 День (КАРДИО от КРИС ХЕРИА)
2 months ago 00:03:55 1
Stromae - Alors on danse (Official Video)
2 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
2 months ago 00:04:05 1
Chris Rea - The Road to Hell Pt 2 (Official Music Video)
2 months ago 00:31:43 1
Resident Evil HD Remaster (PS4) - Chris Walkthrough Part 7 - Plant 42 & Wesker
2 months ago 00:03:24 1
Chris Norman - Gypsy Queen (Official Video)
2 months ago 00:03:52 1
Chris Lake - Turn Off The Lights ft. Alexis Roberts (Official Video)
2 months ago 00:01:29 1
Palworld Mods Are Wild... 💀
2 months ago 00:04:27 1
Freddie Mercury - Love Kills (Official Lyric Video)
2 months ago 00:03:32 1
Ed Sheeran - BLOW (with Chris Stapleton & Bruno Mars) [Official Music Video]
2 months ago 00:05:08 1
Chris Brown - Angel Numbers / Ten Toes (Official Video)
2 months ago 00:05:07 1
Lil Jon, Ludacris, 2Pac, Eminem, TechN9ne, Diddy & Ken Block - | Fast Lane VI | (2024)
2 months ago 00:05:08 1
Chris Norman - Mexican Girl (One Acoustic Evening)
2 months ago 00:01:27 1
Queen - Queen I: Collector’s Edition 3D Unboxing
2 months ago 00:03:38 1
Stromae - tous les mêmes (Official Video)
2 months ago 05:29:59 1
Best Whiskey Blues Music | Blues Music Playlist | Slow Blues /Rock Ballads Top #2
2 months ago 00:04:34 1
50 Cent ft. Chris Brown - I’m The Man (Official Video)
2 months ago 00:03:46 1
Jermaine Dupri - Welcome To Atlanta ft. Ludacris
2 months ago 00:01:39 1
Chris Lowry Books Country Music song Nights of Freedom a fast fun COUNTRY Song #music #video
2 months ago 00:03:12 2
[K-POP IN PUBLIC][ONE TAKE] NMIXX - O.O dance cover by SELF
2 months ago 00:04:49 1
Chris Norman - Give Us A Smile (Stay Home Video)
2 months ago 03:09:42 1
Music Mix 2024 🎧 EDM Remixes of Popular Songs 🎧 EDM Bass Boosted Music Mix #157
2 months ago 00:04:13 1
Missy Elliott - One Minute Man (feat. Ludacris) [Official Music Video]