Йога для пробуждения сукшма вьяяма

Предлагаемый комплекс идеально подходит для пробуждения, в качестве утренней зарядки. В сочетании с дыхательными упражнениями (прана вьяямами) будет эффективен вдвойне! Также может быть использован как разминка (суставная гимнастика) перед занятиями хатха-йогой. Подходит как для новичков, так и продвинутых практиков!