Медитация "Спокойное сердце" МЕТОД БЫСТРОГО УСПОКОЕНИЯ #медитация #yoga #центрзож #shorts #мудра

Медитация “Спокойное сердце“ Вся поза в целом вызывает ощущение покоя. Эта медитация позволяет ясно видеть свои взаимоотношения с собой и с другими людьми. Если кто-то вас огорчил дома или на работе, помедитируйте так 3-15 минут, прежде чем принять решение. После чего действуйте. Медитация улучшает работу легких и сердца. Сосредоточьте внимание на потоке дыхания. Сознательно контролируйте дыхание на каждом этапе. Для практики концентрации и для омоложения делайте 31 минуту. #йогадляначинающих #йогачернигов #центрзож #зож #йога 😍 Благодарим за просмотр! 👍 Если вам понравилось видео, ставьте 👍👍. 👉 Подписывайтесь на наш канал 🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. 📹 Вас ждет еще много интересного и полезного! 💌 Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях. 📢 Любая ваша реакция помогает в продвижении данного канала.