Аудиокнига “Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию“ Шон Стивенсон

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим. На русском языке публикуется впервые. Жанры: #Бессонница #Здоровый_образ_жизни #Здоровый_сон #Здоровье Авторы: Шон Стивенсон Личная страница автора: ♥ Слушайте онлайн книгу Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию, Скопируйте весь текст книги и вставьте в поле на сайте Аудиофай.ру Через несколько минут вы получите целую аудио книгу озвученную красивым голосом. ♥ Бессонница Здоровый_образ_жизни Здоровый_сон Здоровье нет порно,нет секса (no sex no porno)