Признаки зависимого поведения

Наиболее известны химические зависимости (алкоголь, наркотики), хотя часто встречаются и просто поведенческие (например, пристрастие к азартным играм, компьютерным играм, спортивная аддикция, работоголизм, аддикция к шопингу / трате денег). Аддиктивное поведение отличается тем, что направлено на уход от реальности через искусственное изменение своего психического состояния. То есть, это попытка отвлечься от реальной жизни, чтобы «снять напряжение». Как его опознать: 1. Активность ощущается как сверхценная – дающая уникальные возможности/состояние, недостижимое другим способом. 2. В процессе есть ощущение эйфории. 3. Со временем растет толерантность – те же действия больше не дают такого же яркого эффекта. 4. При отказе от активности возникают «симптомы отмены»: усталость, раздражительность, тревога и др. 5. Вы в конфликте с собой и окружающими по поводу пристрастия. 6. После временного отказа от активности происходят рецидивы. Если подозреваете зависимое поведение у себя или близкого, можно начать с прохождения теста – он может дать первичную ориентировку, в каком направлении дальше «копать» (ссылка в первом комментарии). Сталкивались когда-нибудь с зависимым поведением? #коучженский #психолог #зависимость