🔝 Моя мама ела это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и за месяц ПОХУДЕЛА на -30 кг! Жир на животе тает!

Привет! Как твое здоровье? Как у вас дела с похудением? Сегодня я хочу показать вам рецепт, который поможет вам похудеть без диет! Моя мама так быстро похудела! Она ела это каждый день! Похудела за месяц! Жир на животе тает! Простой и быстрый способ похудеть! Чтобы похудеть нужен дефицит калорий! Вы должны потреблять меньше, чем тратите! Гораздо легче достичь дефицита, если питаться здоровой пищей! В них мало калорий и много клетчатки! Это обеспечивает длительное чувство сытости! В этих продуктах также содержится много витаминов и микроэлементов! Особенно полезна тыква. Кушайте больше тыквы. Чтобы похудеть еще быстрее, я также рекомендую увеличить ежедневную активность! Не сидите на месте! Больше выходите на природу, гуляйте! Делайте разминку и легкие упражнения! Все это поможет вам похудеть и ускорить обмен веществ! 😘 Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео-рецепты. 💬 Не забудьте включить субтитры! Они доступны для всех стран. 😋 Если вам нравятся мои рецепты, ставьте лайк моим видео и оставляйте комментарии! Спасибо! 👍 Рецепт 1: - тыква 200 грамм - 0.5 стакана сухих овсяных хлопьев - 2 яйца - 100мл молока - французские специи - соль - петрушка - оливковое масло для жарки Рецепт 2: - тыква 100 грамм - оливковое масло для жарки - 1 помидор - зеленый лук - 3 куска хлеба - нежирная сметана или йогурт - 1/4 маленькой ложки гималайской соли Рецепт 3: - тыква 150 грамм - 2 яйца - 1/2 лука - специи, французские травы - сыр 70 грамм - петрушка - оливковое масло - хлеб