Зачем участвовать в соревнованиях, как готовится к ним, где смотреть и выбирать, что обязательно понадобиться для участия.
Всю экипировку для бега можно найти на нашем сайте и в мобильном приложении:
Предыдущие уроки:
Урок 7: Польза Бега —
Урок 6: Мифы и заблуждения о беге —
Урок 5: Экипировка бегуна —
Урок 4: Виды тренировок, план подготовки —
Урок 3: Бегайте медленно: рассказываем о контроле пульса —
Урок 2: Техника бега: устраняем главные ошибки —
Урок 1: Что нужно, чтобы начать бегать. —