Мега-планка. Насколько ты можешь растянуть точки опоры?

В разные периоды года или сезонов я люблю охотиться за необычными, в классическом смысле тренировки пловца и триатлета, упражнениями. Одно из движений, которое мне нравится (но сейчас я пока не делаю), планка. Причем не простая, а.. с максимальным отдалением точек опоры. В моес случае на видео (запись 2022 г.) два положения: на ладонях (прямые руки) и на локтях. Задача максимально растянуться. Где-то было видео, когда я пытаюсь вернуться в исходное положение, но ладно. Смотрится эффектно. Таким образом я проверял работу мышц кора и умение «держать планку».) Ведь в данном случае важны все звенья – одно будет слабым, все сразу повалится. Да и просто хотел разнообразить тренировки. ______________________ Прошу не повторять без подготовки и уверенности в своем теле. У кого слабая или больная поясница, категорически не рекомендую. А кто крепок кором, импровизируйте 😎 Есть очень много красивых упражнений. Канал о плавании и циклических видах спорта [club224164945|@losevsport] #losevsport #тренировки #тренировкивзале