Самомассаж ног и ягодиц.

Задача массажа сдвигать ткани, до ощущения жжения. 2-3 минуты на зону достаточно. Зона галифе - массаж в первую очередь направлен на снижение отечности и работы самой зоны галифе, а уже затем на улучшением вида кожи. Верх ягодицы - на улучшение работы ягодичной мышцы и снижении отеков, в том числе зоны Боков. Сама ягодица - работаем с улучшением кожи. - сдвигаем ткани - вибрация - поглаживания. После нанести крем на все отработанные зоны🫶