Как избавиться от негатива? Александр Ковальчук

#александрковальчук #александрковальчукпсихолог #психологияотношений #какизбавитьсяотнегатива Как избавится от негатива, от навязчивых негативных мыслей, эмоций, в общем, от эмоционального состояния негатива, который мешает строить отношения, достигать в жизни, в общем, просто мешает жить? Вот живая история: “Проблема в том, что при любом грядущем изменении в жизни у меня автоматически начинают вылезать отовсюду негативные мысли вроде “ничего не получится“, “всё равно бросит“, “попросят“ с испытательного срока“ и т.д. В отношениях это очень мешает тем, что если каким-то чудом они и начинаются, то в скором времени заканчиваются, так как я начинаю переживать на следующие темы: “бросит меня, т.к. я не богат/не атлет/прочие НЕ“, “возможно она корыстна (повелась на машину)“ (хотя наличие машины и квартиры стараюсь скрывать, но не всегда получается) и т.д. Правда как-то противоречиво звучит про “не богат“ и “повелась на машину“. При желании сменить работу у меня новые доводы этого не делать: “не пройду испытательный срок“, “ничего не знаю“, “не уживусь с коллективом“. Хотя причиной этих проблем скорей всего является неуверенность в себе и низкая самооценка. Но если убрать негатив и всё же пробовать, то в случае если всё пойдет хорошо неуверенность в себе поутихнет, а самооценка хоть немножко, но возрастёт. А если не пойдёт хорошо? Может есть какие-то упражнения не очень сложные, которые я смогу поделать сам и которые спустят меня с табуретки, на которую я уже встал, чтобы голову в петлю засунуть? Хочется уже начать жить...“ Александр Ковальчук • Психолог • Эксперт по отношениям • Мои обучающие курсы Online консультирование 🌐 Skype 9182775494 🌐 WhatsApp/Viber 79182775494 🌐 Telegram 🌐 Instagram Подписка на мой канал Youtube