Боль в спине: безопасные упражнения от Елены Плужник

При болях в спине необходимо выполнять безопасные упражнения лежа для формирования мышечного корсета. Мышечный корсет возьмет вертикальную нагрузку на себя и разгрузит ваши хрящевые диски, освободит ущемленные спинномозговые нервы, освободит ущемленные сосуды. Выполняйте упражнения несколько раз в день и вы избавитесь от боли в спине за 7 дней! Для решения серьезных проблем со спиной нужно заниматься по полным и целенаправленным лечебным комплексам. - Приобрести комплексы упражнений против боли в спине м