0:00 • Вступление
1:30 • Рекомендации к выполнению
2:37 • Упражнение №1. Количество повторений: 5-10 раз.
3:39 • Упражнение №2. Количество повторений: от 4 до 6 раз.
4:24 • Упражнение №3. Количество повторений: 4-8 раз.
5:05 • Упражнение №4. Количество повторений: от 5 до 10 раз.
6:01 • Упражнение №5. Брюшное дыхание. Количество повторений: от 4 до 6 циклов дыхания.
______________________________________________
😍 Благодарим за просмотр!
👍 Если вам понравилось видео, ставьте 👍👍.
👉 Подписывайтесь на наш канал
🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
📹 Вас ждет еще мно
...го интересного и полезного!
💌 Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях.
📢 Любая ваша реакция помогает в продвижении данного канала.
💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
🙏 С уважением, Центр ЗОЖ.
______________________________________________
Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых.
💳 Банковская карта - 5168 7554 3280 0023
______________________________________________
💙 Facebook:
💛 Instagram:
______________________________________________
🔻 РЕКОМЕНДУЕМ 🔻
✔️ ЛИМФОДРЕНАЖ
✔️ ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК
✔️ ДЕТОКС: ЖКТ | Скрутки
✔️ Йога для Похудения Живота
✔️ ДЕТОКС ПРАКТИКА: Осиная Талия или Как Избавиться от “Спасательного Круга“ на Животе“
______________________________________________
#холецистит #панкреатит #лечебнаягимнастика #йогадляначинающих #йогачернигов #центрзож #зож #поджелудочная #желчныйпузырьShow more