This full body workout is next level when it comes to fun, sweaty and intense. Each of the moves in this workout are unique to keep you guessing and excited about the next move. This workout will fly by for you, because the intervals are always changing length.
Grab your water bottle and towel (you’re going to need it), and dont worry about any type of equipment. You only need your mat and a great attitude to get into this workout and complete it with style.
If you enjoy this workout, share it with a friend and show them that you care!
Workout stats:
Apple Watch setting: High Intensity Interval Training
Length: 45 mins
Calories Burned: 490 *depends on your personal stats
Level of Intensity: 10/10
Level of Fun: 10/10
_______
RESULTS
Share your progress on TikTok, YouTube or Instagram for a chance to be featured in my next video or on our community Youtube: @growwithjo unified
Record a video or take a picture of you doing the workout, tag me @g
1 view
489
135
3 weeks ago 00:01:58 1
Рабочая лошадка: снегоход IRBIS TUNGUS 500L 2024
1 month ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
1 month ago 00:01:34 1
INSIDE a $3,000,000 Luxury Home for Sale in Paris | 3 BEDROOMS 3 BATHROOMS | Champs Elysées
1 month ago 00:07:02 1
НЕОБЫЧНЫЙ ДЕСЕРТ “ЗАВАРНЫЕ КОЛЬЦА“ С НЕЖНЫМ КРЕМОМ И ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВОЙ ГЛАЗУРЬЮ🥯🤤
1 month ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
1 month ago 00:30:07 1
МОЙ ПУТЬ. Как это было с ГУЗЕЛЬ МАЛЯРОВОЙ. КОСМОХИЛИНГ И ОТКРЫТИЕ ДОРОГ. МАРГО ГУЛЯЕВА - ИНТЕРВЬЮ.
1 month ago 00:55:35 1
Russian War Songs Playlist Vol.1
1 month ago 00:00:00 16
STALKER: Radiophobia 3 (Ver. OGSR Engine) ☢ Интерактив #11
1 month ago 00:00:43 1
Евреи готовят это блюдо по большим праздникам! 🔥 Называется оно БАЦАЛОНИМ 🔥 Я давно не ела вкуснее
1 month ago 02:04:36 1
Groovy House Mix Vol.2 | The Best Funky House & Disco House Music
1 month ago 00:30:44 13
BMW G650X XCountry - БМВ, о котором вы не знали. Легкий эндуро для новичка #ТУРБОобзор
1 month ago 00:59:45 1
60 - MIN SPECIAL | Cirque du Soleil | ALEGRÍA, BAZZAR, ECHO
1 month ago 00:15:15 7
15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря
1 month ago 00:02:48 1
НЕЖНЕЙШАЯ творожная запеканка с манкой и изюмом (Очень пышная и воздушная!)
1 month ago 01:36:27 1
EN KVÄLL MED BENNY ANDERSSONS ORKESTER [SUBTITLES] (2024)
1 month ago 00:27:58 45
Дисциплина Treadmill (беговая дорожка) на пит-стафф многоборье Jump’n’Gym JUMP! vol.2
1 month ago 00:05:41 1
Cabbage casserole. Very fast! | Капустная запеканка. Очень быстро!
1 month ago 00:11:56 1
Простой рецепт торта на кефире. Бюджетный вариант торта. Шоколадный торт к чаю.
1 month ago 00:21:58 1
Premiere Pro с нуля. Первое видео за 20 мин
1 month ago 00:00:00 1
Перевал Дятлова 1959 $ Бабушка приехала $ Железнодорожная катастрофа под Уфой .Связь с перевалом.ч 2
1 month ago 02:58:16 1
Фестиваль Мира, Любви и Гармонии “Листочек Берёзы“, Выпуск 1
1 month ago 01:06:43 1
Рассеянном склерозе. ПОТЕРЯ ТЕЛА, документальный фильм о рассеянном склерозе.
1 month ago 00:01:00 1
Синнабоны, которые тают во рту! оригинальный рецепт
1 month ago 03:39:43 1
Полный курс Sqlite - работа с базами данных SQL для новичков