Jivamukti Yoga Opel Level. Класс Татьяны Кошкаровой с акцентом на направление нога за головой

Jivamukti Yoga Opel Level. Класс Татьяны Кошкаровой с акцентом на направление «нога за головой». Класс базового уровня сложности. Демонстрирует – Камила Могилева. 0:00 Знакомство 0:23 Разминка 8:06 Намерение 8:30 Сурья Намаскар 13:26 Асаны стоя 16:30 Асаны стоя с акцентом на раскрытие бёдер 22:58 Перевернутые: Пинча Маюрасана 25:11 вариации Выпада. Раскрытие Бёдер 31:41 Асаны Сидя. Раскрытие бёдер. 35:30 Нога за голову – Эка Пада Ширшасана/ Чакорасана/ Дурвасана 41:41 Прогибы лёжа на животе 45:01 Прогибы назад (полумост, мост) 49:25 Наклоны вперёд 51:10 Перевернутые положения (стойка на плечах, плуг, матсьясана) 56:30 Шавасана 1:01:45 Медитация Классы йоги различных направлений в студии и онлайн в Jivamukti Yoga Material Moscow. Актуальное расписание: #jivamukti #jivamuktiyoga #jivamuktiyogamaterialmoscow #jivamuktiyogamoscow