ТВОЙ ПЕРВЫЙ ПАРТНЕР - ДЕРЕВО. Фуцзяньский Белый журавль (Минхэ-цюань)

Постановка базовых усилий Минхэ Цюань начинается с наработки на дереве. Эта практика в Минхэ являетсся настолько же базовой, как отжимания в каратэ - и как мне кажется, при превращении кунфу в каратэ ее и заменили отжиманиями , Отличие от отжиманй в том что нагрузка при исполнении дозируется, по желанию ученика, при этом тело находится именно в том положении в котором будет наноситься удар. По мере наработки постепенно развиваются и прокачиваются также спина и ноги, четко формируя именно ту структуру и то усилие которые будут нужны в ударе.