Мой личный курс тренировок:
Инстаграм Wispence:
Мой Инстаграм:
Вы давно мечтаете о красивых, подтянутых и стройных руках, но не знаете как их подкачать?
В этом видео я покажу 8 лучших упражнений для рук, которые сделают ваши руки подтянутыми и красивыми.
В этом видео я не только расскажу и покажу свои супер эффективные тренировки для идеальных рук, но также, поделюсь своим мнением касательно локального похудения, правильного питания, голодания и теории жиросжигания. Конечно, тренировки это важная часть здорового образа жизни, но если вы хотите сохранить свое тело красивым и здоровым, то вам просто необходимо придерживаться сбалансированного питания. А для удобства, я разделила видео тайм кодами на две части. Если вы хотите заниматься по этому видео, нажимайте второй тайм код и переходите сразу к тренировке.
00:54 - Теория жиросжигания.
04:38 - Тренировка для идеальных рук.
Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь “изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
1 view
427
122
1 week ago 00:45:39 1
Очень СКОРО ответит каждый ❗❗❗
1 week ago 00:04:50 1
Случаи, когда роботы выражали свое мнение. Захват мира роботами, восстание машин. Мнение Роботов
1 week ago 00:13:41 1
ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА древесины - ОТСУТСТВИЕ защиты
1 week ago 00:06:05 1
Закусочные Оладьи (Оладушки) с Зеленым Луком и Яйцом, Пышные и Мягкие, Даже Когда Остынут
1 week ago 00:32:48 1
Идеальные ароматы на осень / ТОП осенних ароматов
1 week ago 00:05:30 1
Экономическая игра #FAST_SOUTH / Как заработать на инвестициях / Заработок в интернете
1 week ago 00:07:00 1
9 ЛУЧШИХ ФИЛЬМОВ ГОЛОВОЛОМОК
1 week ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
1 week ago 00:03:04 1
Detsl aka Le Truk - Сине-красные огни (Alexay Beats production)
1 week ago 00:06:23 1
ЗАНОСИЩЕ НА ПОПРЫГУХАХ | ЗОЛОТОЙ РИВЕНДЕР | ОБНОВЛЕНИЕ Поля Сражений Hearthstone Battlegrounds
1 week ago 00:04:27 1
Обзор лазерного уровня Denzel LX 06 Green
1 week ago 00:22:31 1
Торт “Прага“ (Бабушкин Рецепт) Очень Вкусный и Сочный | Chocolate Cake “Prague“ English Subtitles
1 week ago 00:00:19 1
РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ I ЮМОРИСТЫ БОРИСОВА & ЕГОРОВ 😍😎 #юмор #приколы #шутки #вайны #смех
1 week ago 00:12:12 1
Повторяю каждый год: 5 самых лучших рецептов кабачков на зиму от канала “Сейчас Приготовим!“
1 week ago 00:14:11 1
Про кейрин и NJS. Лучшие велосипеды fixed gear
1 week ago 00:20:23 1
Великим поэтам и лучшим соавторам ОП от А до Я, Концерт 031, муз. и исп. С.Фрумович
1 week ago 00:06:58 1
Простой пирог с яблоками вместо Шарлотки! Даже миксер не нужен! Яблочный насыпной пирог Три стакана
1 week ago 00:13:17 1
Квашеная капуста! Теперь ТОЛЬКО ЭТИ 5 рецептов! Хрустящая и ну очень ВКУСНАЯ!
1 week ago 00:51:54 1
Какое БУДУЩЕЕ нас ждёт 💥 СКОРО наступит ЧАС БЫКА 💥
1 week ago 00:54:08 1
Ксения Бородина - шопинг с дочками, кроссовки для парня. Купили Prada в 7 лет? / NE SHOPPING
1 week ago 00:05:36 1
Прогноз на футбол Выпуск № 9.
1 week ago 00:23:16 1
Австралия и Океания в современном мире. Видеоурок 23. География 11 класс
1 week ago 01:55:43 1
А Ткачёв Национальная безопасность Как воспитать сына Поиск самого себя
1 week ago 00:09:00 1
МИФОЛОГИЯ - Игра с выводом денег / Компания Эталон / Заработок в интернете / Как заработать деньги