Эффективные и доступные диеты для похудения. Как похудеть с помощью диеты
Топ 3 самых эффективных и полезных диет, по версии ученых, благодаря которым люди не только сбрасывают лишние килограммы, но и буквально лечатся едой. Все эти диеты подтверждены высшим классом доказательности, помогают похудеть, улучшить самочувствие и улучшить качестве жизни. Давайте разбирать подробнее:
0:00 - Вступление
0:22 - Откуда эта информация?
1:17 - Средиземноморская диета
2:13 - DASH диета
4:13 - Флекситарианская диета
7:02 - Берем лучшее от каждой диеты
11:16 - Выводы
Пишите свои вопросы на медицинские темы, и на самые популярные вопросы, я обязательно запишу видео!
Записаться на персональную программу “Здоровое питание PRO“ с моим личным кураторством:
Запишитесь на онлайн консультацию из любой точки мира в мою клинику:
Мой инстаграм:
Мой телеграм:
#Диеты #Похудение #РегинаДоктор
3 views
0
1
2 weeks ago 00:05:23 2
СЕГОДНЯ 28 ФЕВРАЛЯ - УНИКАЛЬНОЕ КОСМИЧЕСКОЕ СОБЫТИЕ! НЕ ПРОПУСТИТЕ! Примите осознанно и действуйте!
3 weeks ago 00:19:11 1
ТЫ УБЬЕШЬ СЕБЯ этими таблетками от давления!
3 weeks ago 00:13:46 1
Лучшие травы, понижающие давление. Лекарственные растения при гипертонии, артериальной гипертензии
3 weeks ago 00:17:24 1
Лицо подтянется: устрани 3 скрытые причины птоза. Как это работает?
3 weeks ago 00:37:24 1
Дмитрий Демушкин. “ВЫЖИВУТ ТОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫЕ ГОСУДАРСТВА.“
3 weeks ago 01:41:13 1
ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ: Вадим Демчог о скрытой силе детских травм и их влиянии на личность и отношения
3 weeks ago 00:00:58 4
Всего 2 капли и собираю по 10 кг огурцов с куста за сезон #огород #сад #дача #урожай #огурцы
4 weeks ago 00:28:21 2
Это Очень МОЩНО! Действует СРАЗУ! ☀️ Тело Начнет Себя Лечить | Целебные Звуки Дельфинов
4 weeks ago 00:35:34 1
УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА — как работать самостоятельно? Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца
4 weeks ago 01:24:39 7
Инфоцыгане: от марафона желаний до марафона кредитов | Маркарян, Блиновская, разоблачение
4 weeks ago 00:18:08 2
История Сверхнизких Грузовиков (Cab Under Trucks)
4 weeks ago 00:33:02 1
Энергоинформационная безопасность. Как оставаться в ресурсе и быть наполненным жизненной энергией?
1 month ago 00:36:52 3
Как дейтинги развязали войну полов I ОТДЕЛ МОДЫ
1 month ago 00:41:43 1
Новая Эра Судоходства! Ледокольная Приставка “Помор“ - Прорыв от ВОИР!
1 month ago 00:21:27 1
ЧТО Я УЗНАЛ О БОГЕ И АБСОЛЮТЕ ЗА 20 ЛЕТ ПОИСКОВ. ВСЯ ПРАВДА ЗА 20 МИНУТ
1 month ago 00:10:04 4
Просто начни читать книги вслух | Как улучшить речь?
1 month ago 00:19:09 1
Как ОЧИСТИТЬ организм от ПАРАЗИТОВ? Простые шаги!
1 month ago 00:06:08 1
Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнений
1 month ago 00:01:05 3
Худеть шаг за шагом - безопасно и эффективно в долгосрочной перспективе.
1 month ago 00:15:46 2
🐹 КРОТЫ УХОДЯТ НАВСЕГДА! Как прогнать кротов с участка дымовой самодельной шашкой
1 month ago 00:06:57 4
Древняя индийская чистка, которая выведет всю грязь из организма! Шанк Пракшалана
1 month ago 00:08:44 1
Неумывакин: Запомните! ДВА Лучших Способа БЫСТРО Заснуть. Как уснуть за 1 минуту?
1 month ago 02:12:21 1
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
1 month ago 00:05:28 1
Как избежать боли в спине при сидячей работе? Простые упражнения на каждый день