Эффективные и доступные диеты для похудения. Как похудеть с помощью диеты
Топ 3 самых эффективных и полезных диет, по версии ученых, благодаря которым люди не только сбрасывают лишние килограммы, но и буквально лечатся едой. Все эти диеты подтверждены высшим классом доказательности, помогают похудеть, улучшить самочувствие и улучшить качестве жизни. Давайте разбирать подробнее:
0:00 - Вступление
0:22 - Откуда эта информация?
1:17 - Средиземноморская диета
2:13 - DASH диета
4:13 - Флекситарианская диета
7:02 - Берем лучшее от каждой диеты
11:16 - Выводы
Пишите свои вопросы на медицинские темы, и на самые популярные вопросы, я обязательно запишу видео!
Записаться на персональную программу “Здоровое питание PRO“ с моим личным кураторством:
Запишитесь на онлайн консультацию из любой точки мира в мою клинику:
Мой инстаграм:
Мой телеграм:
#Диеты #Похудение #РегинаДоктор
3 views
0
1
18 hours ago 00:17:11 4
АКТИВИРУЙТЕ СИЛУ ПРОЯВЛЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ТРЕХ СЛОВ (СЕКРЕТНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПРИТЯЖЕНИЯ) ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
2 days ago 00:07:16 1
Старый флеболог: Смотрите, как я легко чищу сосуды от бляшек и тромбов!
4 days ago 00:04:04 1
Кашель уходит МОМЕНТАЛЬНО. Самое ПРОСТОЕ и ЭФФЕКТИВНОЕ средство от кашля для детей и взрослых
4 days ago 00:02:33 1
Сеанс месмеризма.
4 days ago 00:01:13 1
Как за месяц убрать живот без бега и прыжков! Эффективный метод сжигания жира для пресса 💥
5 days ago 00:01:05 3
Ваш новый бьюти-ритуал - «Трипептиды коллагена & Кофакторы» Women’s Health
7 days ago 00:05:30 14
Такого очищения организма ещё не было! Давление, сердце, отеки, суставы, печень и …
1 week ago 00:42:27 1
Сожрать страну до основания \\ Очередной провал (Е. Ведута)
2 weeks ago 00:12:11 2
Вам за 50? Тогда делайте планку каждый день и эффект вас удивит (Всего 1 минута)
2 weeks ago 00:12:57 1
ПРИНЦИПЫ БАЛЬНЫХ ТАНЦЕВ. ОЧЕНЬ ДОЛГО К ЭТОМУ ШЕЛ
2 weeks ago 00:43:10 1
Здоровое ❤️: профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Сборник❗️
2 weeks ago 00:10:54 1
Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают? Ошибка, которая ускоряет старение!
3 weeks ago 00:12:40 1
Лучший способ посева томатов – крепкая рассада без пикировки
3 weeks ago 00:03:57 1
БАБУШКА НАУЧИЛА МНОГО ЛЕТ НАЗАД! ЛУКОВАЯ ПОДКОРМКА ДЛЯ РАССАДЫ ПЕРЦА И ТОМАТОВ!
3 weeks ago 00:47:28 18
Срубал Одним Ударом! Редкостный Нокаутер из Киокушинкай - Франциско Фильо
3 weeks ago 00:01:18 1
Отзыв об обучении регрессивной гипнотерапии у Павла Авдеева от Ильнара
3 weeks ago 01:07:47 1
ОТ ЗАКАЗОВ НЕТ ОТБОЯ!!! Эффектная сумочка из джута. вяжется за 2 часа.
3 weeks ago 00:05:23 4
СЕГОДНЯ 28 ФЕВРАЛЯ - УНИКАЛЬНОЕ КОСМИЧЕСКОЕ СОБЫТИЕ! НЕ ПРОПУСТИТЕ! Примите осознанно и действуйте!
4 weeks ago 00:19:11 1
ТЫ УБЬЕШЬ СЕБЯ этими таблетками от давления!
4 weeks ago 00:13:46 1
Лучшие травы, понижающие давление. Лекарственные растения при гипертонии, артериальной гипертензии
4 weeks ago 00:17:24 1
Лицо подтянется: устрани 3 скрытые причины птоза. Как это работает?
4 weeks ago 00:37:24 1
Дмитрий Демушкин. “ВЫЖИВУТ ТОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫЕ ГОСУДАРСТВА.“
4 weeks ago 01:41:13 1
ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ: Вадим Демчог о скрытой силе детских травм и их влиянии на личность и отношения
4 weeks ago 00:00:58 6
Всего 2 капли и собираю по 10 кг огурцов с куста за сезон #огород #сад #дача #урожай #огурцы