Вакуум для живота. Все, что важно знать о вакууме | Школа здорового фитнеса

Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – Курс по укреплению мышц тазового дна, восстановлению женского здоровья и созданию плоского живота «Тазовое дно. Реновация тела» – Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo – Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА – Задать вопрос Виктории Боровской: mail@ 00:00 – Всем ли подходит упражнение «Вакуум»? 01:53 – Когда возникла мода на «Вакуум»? 02:40 – О пользе «Вакуума» 04:01 – Противопоказания 05:29 – Тест на мобильность ребер. Можно ли вам делать «Вакуум»? 06:32 – Включаются ли у вас мышцы тазового дна во время упражнения «Вакуум»? 07:15 – Почему вредно втягивать живот? 09:37 – Советы для безопасного выполнения упражнения «Вакуум» Понра