Как питаться ПОЛЕЗНО и ДЕШЕВО? / БЮДЖЕТНЫЙ рацион НА НЕДЕЛЮ!

🎁 Забирайте БЕСПЛАТНУЮ памятку с бюджетными альтернативами дорогим продуктам - Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения. В этом видео я расскажу вам, как можно питаться полезно и при этом экономить. Многие думают, что здоровое питание — это дорого и сложно, но я покажу вам, как составить бюджетный рацион на неделю, который будет не только сбалансированным и полезным, но и поможет вам сэкономить. Мы обсудим принципы правильного питания и секреты, как сделать ваше меню разнообразным и вкусным без лишних расходов. Я поделюсь советами о том, как выбирать доступные и полезные продукты, как правильно их сочетать, чтобы каждый прием пищи был питательным и способствовал поддержанию здоровья и хорошего самочувствия. Смотрите это видео до конца, чтобы начать путь к здоровому похудению. А во сколько вам обходиться сбалансированное питание? Напишите в комментариях! Структура 0:00 - Вступление 0:38 - Рассчет калорий 1:15 - Углеводы 1:23 - Фрукты и овощи 2:40 - Крупы и хлеб 3:20 - Источник Омега 3 3:49 - Растительные белки 4:18 - Молочные продукты 4:45 - Жиры и масла 5:22 - Сладости 6:16 - Сумма корзины 7:40 - Заключение