Эмоциональный интеллект и стрессоустойчивость

16 апреля в рамках проекта «Девятый месяц» состоялся мастер-класс на тему «Стрессоустойчивость и эмоциональный интеллект». Ведущие – тренер по эмоциональному интеллекту и переговорам, медиатор Вера Грушецкая и психолог, организатор образовательных программ Надежда Кожухова – рассказали о том, как важно развивать эмоциональный интеллект в нынешнее время и как бороться со стрессом, используя специальные упражнения. Эмоциональный интеллект – это способность распознавать эмоции и желания свои и других людей. Именно развитый эмоциональный интеллект дает уверенность в себе, помогает устанавливать доверительные отношения с людьми, воспитывать успешного ребенка и быть свободным от манипуляций. Умение управлять собой в различных ситуациях можно развивать – для этого важно замечать свое эмоциональное состояние в моменте, понимать, какая потребность в данный момент не реализуется. Для молодых родителей развитие эмоционального интеллекта особенно важно, ведь оно тесно связано со способностью справляться со стрессом.