Супер-йога для МОЗГА - мега быстрая активация мозга, интеллектуальных способностей и силы ума
Мега эффективное упражнение Супер-йога для мозга
Поделитесь в комментариях как вам зашло это упражнение и какие результаты появились в жизни
Телеграм канал аудит мышления
Супер-йога для мозга - упражнение активации ума.
Это простое, но очень эффективное упражнение для быстрой активации мозга, интеллектуальных способностей и силы ума. Его практикуют индийские йоги.
Тратя на это упражнение всего несколько минут в день, вы сможете значительно улучшить память, выровнять эмоциональное состояние, стимулировать и стабилизировать работу мозга.
Выполнять упражнение для мозга благоприятнее утром или по самочувствию.
Встаньте ровно.
Прислоните язык к небу сразу за верхними зубами (звук «ла»). И удерживайте его там все время в течение выполнения упражнения.
Положите пальцы левой руки на мочку правого уха. Убедитесь, что большой палец находится спереди.
Теперь, то же самое сделайте правой рукой, убедившись, что большой палец - спереди. Левая рука должна быть прижата к груди и находится под правой рукой
Вдыхая носом, медленно начинайте приседать.
В своей самой низкой точке задержите дыхание на несколько секунд *.
Выдохните при подъеме.
Не забывайте держать мочки ушей пальцами, а язык прижатым к небу в течение всего упражнения.
* Некоторые исследования о правильном дыхании говорят о том, что дыхание лучше не задерживать.
При задержке дыхания на вдохе организм, и в частности мозг, насыщается кислородом.
Часто это может быть излишним.
Но лучше поэкспериментировать и прислушаться к своему самочувствию.
Перевод и озвучка видео Курилов Юрий
Репостните пользу друзьям 💌 которым может быть актуально
#аудит_мышления #элиана_аарон
1 view
23
7
2 months ago 00:15:13 15
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!
2 months ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
2 months ago 00:05:03 1
Лучшие русские клипы 2024 ХОРОВОДЫ МИРА группа ХорошО-да-ЛаднО
2 months ago 00:02:36 1
50 000 немцев встали под русскую песню Русской армии герои в Германии Helene Fischer
2 months ago 00:16:39 1
ДЕЛАЙ ЭТУ РАСТЯЖКУ Каждый День И ХУДЕЙ НА ГЛАЗАХ!
2 months ago 00:02:41 1
Это ЯПОНСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ Сотворит ЧУДЕСА с ВАШИМ ТЕЛОМ
2 months ago 00:05:10 1
РУССКАЯ ПРЕМЬЕРА! Новые клипы 2024 МИРград (Official Video) Светозар и АУРАМИРА
2 months ago 00:04:58 1
Отзыв Язвенный колит Снижение веса Как Сбросить Похудеть Лучший Магний Водород h2 Premium Dandelion
2 months ago 00:01:01 1
Отзыв Инфаркт Стенд Шунтирование Служение сосудов Лучший Магний Водород h2 Premium Dandelion топ
2 months ago 00:05:33 1
Как Убрать ЩЕКИ и ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК за 5 Минут *Делаем Точеные Скулы*
2 months ago 00:11:35 1
ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - ЛЕНИВЫЙ СПРАВИТСЯ!
2 months ago 00:00:00 1
🧘🚕⭐️ Стал звездой, получил много донатов, ролик у Саши Тихого, супер заказ в такси для йога Ивана
2 months ago 00:01:05 1
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ДЕТОКС!!!! ЙОГА-ТУР НА ШРИ-ЛАНКА, НА ПАЧАКАРМУ в Апреле 2025 (смотри описание)
2 months ago 00:54:24 4
КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА ДВА ДНЯ. УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА ДМИТРИЯ ХАРА
2 months ago 00:10:59 1
НИЗ ЖИВОТА Уйдет За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Простая Домашняя Тренировка
2 months ago 00:04:41 1
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения ✅
3 months ago 00:01:00 1
Упорство определяет успех - Дэвид Гоггинс | Настрой на результат и философия успешных | Здравый звук
3 months ago 00:04:16 1
Показания к применению Магний Водород h2 Premium Dandelion Хронические Аутоиммунные для пожилых цена
3 months ago 00:02:05 1
Хорошо-да-Ладно трейлер 2024 Я - чудо вселенной! Екатерина Ратушная и Степан Усач лучшие русские
3 months ago 00:02:40 1
Водород вырабатывается организмом Условия Технология Магний h2 Premium Dandelion Научное обоснование
3 months ago 00:40:01 1
Олег Гадецкий - Семья
3 months ago 00:10:36 1
ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - Даже ЛЕНИВЫЙ ПОХУДЕЕТ
3 months ago 01:06:52 1
Необычные паттерны в веб-дизайне. Рефодушка с Артёмом Фёдоровым — дизайн-директором Red Collar
3 months ago 00:02:46 1
Профессор о нашем Магний Молекулярный Водород h2 Premium Польза Dandelion лучшая форма Биодоступный