💊 Сахарный диабет. Как избежать развития диабета? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ИЗБЕЖАТЬ РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА⁉️ Как предотвратить диабет, если он есть у родственников?- одни из частых вопросов врачу 👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Часто пациенты приходят на приём с умеренно повышенным сахаром крови и искренне готовы работать над собой, чтобы ПРЕДОТВРАТИТЬ РАЗВИТИЕ ДИАБЕТА. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы разберём ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА и поговорим, КАК МИНИМИЗИРОВАТЬ РИСКИ: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍇 ДИЕТА, в первую очередь употребление большого количества УГЛЕВОДОВ. Решение: контроль за углеводами, при отсутствии противопоказаний НУП-низкоуглеводное питание. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🧬ГЕНЕТИКА: если у Вас в роду и с маминой и с папиной стороны СД 2, то НАЧИНАЙТЕ СЛЕДИТЬ ЗА ДИЕТОЙ И НАГРУЗКАМИ с утроенной силой! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🧠 СТРЕСС и КОРТИЗОЛ с ростом ИР. И важная роль - реакция на стресс. Да, убрать стресс нереально, но НАУЧИТЬСЯ РАБОТАТЬ СО СТРЕССОМ и восстановить СОН поможет невролог, сомнолог и психолог. Идем и разбираемся. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🧎🏻♀️МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Да, работу в офисе никто не поменяет на труд в поле, однако ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ и СПОРТ-ЗАЛ ПАРУ РАЗ В НЕДЕЛЮ ввести РЕАЛЬНО. Кто хочет, тот вводит. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Да, и с тремя детьми подвижные игры во дворе и приготовление полезной пищи никто не отменял. Ещё и детям заложите здоровые привычки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что важно понимать: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️ЧЕМ БОЛЬШЕ ФАКТОРОВ РИСКА СУММИРУЕТСЯ у человека, тем ВЫШЕ РИСК РАЗВИТИЯ СД. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И ЧЕМ БОЛЬШЕ МЕР ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ДИАБЕТА, тем риски меньше. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Берем себя в руки, начинаем правильно питаться, вводим нагрузки и ПОЛУЧАЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ. Не сидим и не думаем, а ДЕЙСТВУЕМ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Чтобы научиться правильно питаться, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ В ШКОЛУ ПИТАНИЯ на сайте ольгапавлова.рф, пока действуют скидки, ссылка для регистрации в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍏 ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови