Это упражнение поможет вам повысить силовой результат в жиме лёжа

Чтобы поставить рекорд в жиме лежа, вам нужно иметь сильные грудные мышцы. Однако мало кто из любителей задумывается над тем, что помимо грудных в этом упражнении активно работают мышцы верха спины и трицепсы. Прочность цепи, как известно, определяет ее самое слабое звено. Так что, если у вас ослаблены вспомогательные мыш¬цы, рекордный жим у вас никак не получится. Если говорить о трицепсах, то здесь я советую жимовое упражнение, которое изо¬брел легендарный чемпион -- пауэрлифтер по имени Джима М Блэйкли.