Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак | Через 30 ДНЕЙ, ты не узнаешь себя в зеркале
Правильно питаюсь, много двигаюсь, стараюсь делать всё для похудения, но лишний вес не уходит - в чём проблема?
✅ Ссылка на курс “Сам себе диетолог“:
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня разберёмся, почему мы переедаем и как это исправить?
Одно простое действие в питании поможет вам наладить гормональный фон, избавиться от инсулинорезистентности, вовремя почувствовать насыщение, не переедать и худеть эффективно. В этом видео, я расскажу вам об этом лайфхаке и докажу его эффективность.
Здоровый гормональный фон - это достаточное количество энергии, хорошее настроение, продуктивность и работоспособность на протяжении всего дня.
Если вы будете выполнять это простое действие с каждым приёмом пищи, то уже через месяц заметите положительные эффекты, которые улучшат вашу жизнь и помогут похудеть без усилий.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Ешь ТАК каждый день и худей
1:28 Лишний вес и ожирение
2:58 Вес не уходит - что я делаю не так?
3:45 2 вида стресса, связанных с питанием
4:05 Физический стресс
4:29 Психологический стресс
5:05 Как и почему происходит переедание?
6:02 Как прервать порочный круг?
7:14 Всего 1 ДЕЙСТВИЕ
7:58 ВАЖНО помнить
8:23 Как работает насыщение? 1-й этап
10:06 2-й этап
10:52 3-й этап
11:12 НЕ бойтесь инсулина
11:43 Подытожим
12:11 Для инсулинорезистентных
13:26 Для тех, кто много сидел на диетах
13:56 Какие будут улучшения?
15:25 Вывод
16:18 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел это видео, переходите по ссылочке:
Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ
2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ
Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен?
Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты
✅ Другие видео:
ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ
5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ
5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ
Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО
ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА и САХАРА в крови
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
Телеграм Канал:
Группа в ВКонтакте:
Инстаграм:
Курс “Здоровая Спина“
Дзен:
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Инстаграм:
📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом
ПП завтраки
ПП обеды
ПП перекусы
ПП ужины
Ответы на вопросы
Не покупаем в магазине - готовим дома
Советы для похудения
Быстрые ПП Рецепты
Советы Диетолога
Марафон Похудения
#гормоны #похудение #переедание #диетолог #эндокринолог #питание #здоровье #пп
21 view
668
185
5 months ago 00:03:30 1
Эта Песня Будет Жить ВЕЧНО !! Послушайте !!
5 months ago 00:08:51 1
11 простых упражнений, которые улучшат вашу память на 80 %
5 months ago 00:42:59 1
ИДЁТ ТРАНЗИТ МИРОВОЙ ВЛАСТИ из Лондона в Россию. Врать не позволим о Владельцах Российской Империи!
5 months ago 00:09:46 1
БОЛЬ ПО ВЕРХНЕЙ ИЛИ ТЫЛЬНОЙ ЧАСТИ СТОПЫ | СУСТАВЫ ИЛИ ПОЗВОНОЧНИК?
5 months ago 00:06:16 1
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ДИЕТ - когда норма, а когда патология?
5 months ago 00:54:55 1
Помогаю выбраться из долговой ямы через духовность
5 months ago 00:22:12 1
ОТКАЗ ОТ ГРАЖДАНСТВА РФ АПАТРИД УДОСТОВЕРЕНИЕ ЛИЦА БЕЗ ГРАЖДАНСТВА ПОТЕРЯ ДОВЕРИЯ ФОРМА 1 П ПАСПОРТ
5 months ago 00:01:08 1
ПРО “БЕЗКОНТАКТ“, ГИПНОЗ и ПРОЧУЮ “ЭКЗОТИКУ“ (часть вторая)
5 months ago 00:00:39 1
Как найти талант?
5 months ago 00:07:10 1
Родительская суббота. Первая проповедь в ХРАМЕ МЛАДЕНЦЕВ. Священник Валерий Сосковец
5 months ago 01:48:03 1
Израиль отбился, Будет ли удар по Ирану? Конец обществознанию. Гуревич, Преображенский, Зицер, Ханин
5 months ago 00:21:24 1
Изнасиловали в 4 года | «До свадьбы заживет»
5 months ago 00:01:24 1
С Днем Рождения Пусть твой Ангел Хранитель всегда оберегает тебя Музыкальная открытка
5 months ago 01:08:05 1
Пситеррор. Жизнь под пытками и незаконными опытами. Петр из Москвы
5 months ago 00:21:39 1
Кто финансирует войны? Последствия жестокой ...
5 months ago 00:35:46 1
Не знаю, что сказать на исповеди. Протоиерей Андрей Юревич / «ТЕТ-А-ТЕТ»
5 months ago 00:02:39 1
14 апреля 2024. Послушание от сердца. Возвращение домой | Адвентисты
5 months ago 00:20:47 1
Жена орет и оскорбляет мужа? Жена грубит? Хамит мужу? - Что делать? Девушка не уважает парня причины
5 months ago 00:03:30 1
МОЛИТВА от M-D-ART. #MDART_инфо #mdart_измерения #mdart_кратко_содержательно_бесплатно
5 months ago 00:12:22 1
Упражнения при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Изжога.
5 months ago 00:02:29 1
Когда человек превращается в нелюдя ему всегда всего мало . протоиерей Андрей Ткачев .
5 months ago 00:56:27 1
Гаргантюа и Пантагрюэль радиоспектакль слушать
5 months ago 00:06:59 1
Почему при тревоге нельзя переубедить себя и успокоиться? Полушарное неравенство.
5 months ago 00:00:32 1
СПИСОК ЛЬГОТ в 2024 году пенсионеры за это НЕ ПЛАТЯТ! как получить льготы? индексация выплаты пфр