ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“

Что бы иметь плоский живот - нужно иметь хорошую осанку! Сначала я расскажу о том, в каком случае прямая мышца живота не может оптимально сократиться? При чем тут мобильность поясничного отдела? Мы сделаем тесты на наличие “домика на животе“, что провоцирует появление более серьезный проблем в виде диастаза и грыж. У нас будет 7 эффективных упражнений, которые вы сможете выполнять каждый день дома без оборудования для укрепления “кора“ и улучшения биомеханики тела —————————————————— 👉 Чтобы полностью убрать “домик на животе“, проблему неоптимальной работы мышц “кора“ и так же убрать боли, напряжение и снять мышечный дисбаланс нужна логично выстроенная система на выравнивание тела. Именно по такой системе работают моя система терапевтический занятий «ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ», которая идеально подойдет для профилактики работы «тазового дна». Регистрация на сайте: —————————————————— В ит