КАК УБРАТЬ ЖИР С КОЛЕНЕЙ? ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВАЛИКОВ С МФР. ХУДЫЕ КОЛЕНКИ
Всем привет! Сегодня мы будем избавляться от толстых коленей. Это очень распространенная проблема даже у худеньких девушек.
Жировые отложения вокруг и над коленом выполняют защитную функцию коленного сустава, но эстетически очень непривлекательны. Из-за этого девушки стесняются носить короткие юбки, платья, не желают появляться на пляже… И мне больно от того, что эту проблема решается довольно легко. Всё что вам нужно это МФР ролл и 10 минут времени на себя. Если нет ролла – вообще не беда: берем бутылку с водой, оборачиваем полотенцем.
Очень важно – большой валик над коленом это не только жир, а отёк, которые формируется из-за напряжения мышц вокруг колена и заблокированных лимфоузлов.
Обязательно делитесь этим видео с вашими родными и близкими, которые имею подобную проблему!
Бесплатные онлайн тренировки каждую субботу в 10-00 в моём инстаграме.
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Instagram:
Facebook:
Tik-Tok: @natasmartfit
Тайм-коды:
00:00 Актуальность проблемы
00:46 Причина возникновения
01:28 Оборудование
02:13 Первое упражнение
03:34 Второе упражнение
04:06 Третье упражнение
05:07 Четвертое упражнение
06:23 Пятое упражнение
07:00 Шестое упражнение
08:07 Вторая нога
13:35 Работа с паховыми лимфоузлами
16:27 Советы по выполнению и обратная связь
#КакУбратьЖирНаКоленях
#КакПохудетьВКоленях
#умныйфитнес
#мфр
1 view
19
5
1 month ago 00:01:15 1
Нарост на суставе большого пальца ноги ⚠ Болит косточка на
1 month ago 00:20:47 1
[Константин Технарь] Как убрать трещины и сколы на телефоне. Проверка трех новых средств с Китая 2021г.
1 month ago 00:17:53 1
ОТМЕНА ЭЛЕКТРОННОГО КОНЦЛАГЕРЯ. ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ С РЕЗУЛЬТАТОМ
1 month ago 00:04:21 3
Queen - Breakthru (Official Video) UHD 4K
1 month ago 00:01:11 1
😎 Как правильно заработать на ставках на спорт ✔
1 month ago 00:01:57 1
видео удалят! В сети появилось видео с очередного «конвейера смерти», куда свозят тела СВОшников. Здесь погибших солдат называют «х*етой» и «долб*ебами“, оставляя их валяться на полу пока не сгниют. Помните: СВОи вы только на этапе вербовки, а потом - мусор
1 month ago 00:01:24 1
КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КУПИТЬ
1 month ago 00:02:32 1
🍣 Быстрое похудение на 5 кг 🌶
1 month ago 00:11:40 1
Образец заявления и порядок удаления своих биометрических данных из Сбера. Почему это важно сделать_(360P).mp4
1 month ago 00:01:12 1
На приготовление уйдет совсем ничего времени, а результат вас порадует.😘👌 Сохраните
1 month ago 00:01:03 1
ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА ОТЗЫВЫ ФОТО 💣
1 month ago 00:02:32 1
🥜 ЛИПОТРИМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЦЕНА 🔴 КАК УБРАТЬ ЖИР А РУКАХ
1 month ago 00:01:23 7
Робот для мытья окон с двух сторон ⚫ Чем лучше отмыть стекла
1 month ago 00:01:41 1
МОЗОЛЬ НА ПАЛЬЦЕ НОГИ КАК УБРАТЬ 😎 ОГРУБЕВШИЕ ПЯТКИ ЧЕМ ПОЧИСТИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
1 month ago 00:03:23 4
😀 Установка виниров на передние зубы видео 🔵 Как одеваются виниры видео
1 month ago 00:02:04 1
ДОМА ФИТНЕС 🔔 КАК ДОМА НАКАЧАТЬСЯ ❕
1 month ago 00:00:52 1
👌 Капли неванак для глаз для чего назначают 🔔 Капли для увлажнения глаз таурин
1 month ago 00:01:15 3
🍛 СИЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ ДЛЯ ЖЕНЩИН 👍 ДИЕТА СТРОЙНОСТЬ
1 month ago 00:01:03 1
🍚 Как снизить вес после 60 🔵 Как сбросить вес после гормональных таблеток отзывы ⚡
1 month ago 00:00:07 1
До четырех утра удалось посетить все районы города и оценить уборку снега на нескольких улицах в каждом из них
1 month ago 00:01:15 1
🤢 Эффективное средство от косточек на нох ⚡ Косточки на ногах болят как лечить чем мазать
1 month ago 00:01:03 1
Как сбросить 10 килограмм ✔ Диета на гречке до и после
1 month ago 00:01:14 1
🏁 РАБОТА В ИНСТАГРАМ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ УДАЛЕННО ⚫ ЗАРАБОТОК НА ПРОДАЖЕ ИНТЕРНЕТ ТРАФИКА
1 month ago 00:01:15 2
🥜 КОРЕЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 👍 КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ КОЛЕН