Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать.
- полезное видео об Углеводной разгрузке/загрузке.
- триатлон-центр в Минске.
Пульсовые зоны (зоны ЧСС) - очень важная тема, которую часто упускают из вида начинающие триатлеты, бегуны и другие спортсмены.
В зависимости от того, к какому соревнованию готовится спортсмен (IRONMAN, марафон, просто бег по утрам) его тренировочный процесс должен выстраиваться в соответствии с нужными пульсовыми зонами.
В противном случае, высок риск получения травм и не достижения желаемых целей.
Как повысить выносливость, как правильно бегать, как начать бегать, какая правильна техника бега, как определить ПАНО?
Все о пульсовых зонах рассказал мой тренер Дмитрий Толкачев.
Подробности в выпуске;)
__________________________________________________
Также на моём канале есть много других классных выпусков!
►Смотрите полезные видео:
Спортивное питание триатлета -
Как выбрать