5 ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА | Нутрициология питание и завтрак

Как часто вы пропускаете такой важный этап дня как завтрак? Или возможно вы просто не знаете, что же такого съесть утром, чтобы день прошел отлично и было много энергии? Ведь если мы пропускаем завтрак, то потом нас мучают мысли о еде. И мы думаем только о том, где ее сейчас скорее найти. И чаще всего за пределами нашего дома вся доступная нам еда - это сплошные углеводы. А переизбыток углеводов в нашем рационе в течение дня приводит к заболеваниям и лишнему весу. В этом видео нутрициолог Полина Волоченко рассказала 5 правил идеального завтрака по нутрициологии, применяя которые вы улучшите свое самочувствие и качество жизни. Тайминг видео: 0:59 правило №1 1:13 правило №2 1:44 примеры завтраков для вегетарианцев 5:58 примеры завтраков для мясоедов 6:40 если утром не хочется есть 7:23 правило №3 8:19 синдром дырявого кишечника 9:55 правило №4 12:49 рецепт для баланса женских гормонов и восстановления менструального цикла 14:35 правило №5 Запишитесь на индивидуальную консультацию Полины Волоченко по номе