#20 Тренировка цигун. Железная рубашка

Сегодня сделали несколько упражнений из железной рубашки. Это более интенсивный цигун. В нем мы тренируем легкие и прокачиваем большое количество воздуха через тела. Также на тренировке мы размяли тело, поработали со связками и суставами! Продолжили изучать формы из тайцзицюань. В конце сделали концентрацию на кончике носа! Это прекрасная практика для управлением своим вниманием. «Цигуняка» — некоммерческий проект, который работает благодаря помощи цигунистов. Мы хотим, чтобы цигун и медитация были доступны каждому. Чтобы любой человек, мог практиковать в любом удобном для него месте. Если вы тоже хотите принять участие в развитии проекта, можете поставить лайк, написать комментарии или поделиться роликом в своих соц сетях. Если у вас есть идеи по продвижению проекта, пишите в чат телеграмма. Если вы хотите помочь финансово, реквизиты в описании профиля! Пусть здоровых и энергичных людей вокруг будет больше! #медитация #здоровье #цигун #цигундляначинающих #зарядка