Упражнение «Марш смерти» - направлено на развитие силы и выносливости.

Упражнение «Марш смерти» - направлено на развитие силы и выносливости. Оно помогает укрепить мышцы кора, нижней части спины, ягодиц и плеч, а также задействует другие мышцы рук и ног. Выполни 3-4 подхода по 10-20 шагов на ногу.