Как заниматься регулярно

Поговорили о том, что мешает сделать йогу частью своей жизни. Убеждения, предубеждения и страхи: ⚡️мотивация кнута и пряника ⚡️идеальные условия для занятия ⚡️йога – это практика от 1,5 часов ⚡️йога – это только асаны, гимнастика тела и кульбиты на коврике В чем традиция йоги и что из традиции мы можем взять в современную жизнь: рабочие инструменты на каждый день. Презентация бесплатного гайда “Шаг в йогу“: короткие и простые практики для ежедневной йоги. В конце эфира сделали самую простую медитацию🌙