Как воспитать силу воли? Сила воли | Келли Макгонигал

Наш telegram-канал по английскому - EW6vUN3ILp5jMTdi Это видео про то, как развить и воспитать силу воли. Вы узнаете как работает наш мозг и почему сила воли влияет на здоровье и физическое состояние, финансы и отношения. Почему нам так часто не хватает силы воли в жизни и мы не можем контролировать свое сознание (теряем самообладание) : когда-то мы контролируем себя и свои эмоции, а иногда теряем контроль. Почему мы откладываем дела и как перестать это делать ? Как справляться со стрессом? Почему мы сдаемся на половине пути? Как сохранять самообладание и избавиться от вредных привычек? Эта книга поможет управлять собой: бросить курить, заняться спортом, перестать отвлекаться на социальные сети, открыть свой бизнес или найти новую работу Тайм коды: 00:00 - Глава 1. Что такое Сила воли. Управление силой 03:08 - Глава 2. Инстинкт силы воли. Как инстинкты подталкивают к плохим решениям 05:21 - Глава 3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу 07:17 - Глав