DAY 1: MY preparation for JERK 245kg/540lbs /

FOR PERSONAL TRAINING: Teaching the SNATCH: Power position in SNATCH / Подрыв в РЫВКЕ: SNATCH Balance/Press/Overhead: Technique SQUAT / POWER clean - Техника подъема на грудь: Power position in CLEAN / Подрыв в ТОЛЧКЕ: Technique SPLIT JERK / Толчок в ножницы :