ТОП 5 упражнений для поясницы

Йогатерапия поясничного отдела позвоночника - это эффективный комплекс упражнений при хронической боли в пояснице и крестце. Мы мягко вытягиваем поясницу, восстанавливаем нормальную подвижность и мобильность пояснично-крестцового отдела позвоночника, а так же включаем мышцы стабилизаторы для закрепления эффекта. Важно! При острой боли рекомендуется приходить на индивидуальный приём. Все упражнения должны выполняться без боли.