Подсчёты калорий сложны на первый взгляд, но просты, если понять как они работают
Запись на бесплатную консультацию (или просто пообщаться):
Вк -
Телега -
Запрещёнограм -
Группы:
Вк -
Телега -
Канал на Ютуб:
@ilpertran
Методички и другие инструменты:
0:00 - Почему подсчёты калорий НЕ РАБОТАЮТ!
1:51 - База про калории и БЖУ
3:59 - Подсчёты калорий - ИНСТРУМЕНТ!
6:30 - Достоинства подсчётов калорий
10:32 - Недостатки подсчётов калорий
16:14 - “А как их вообще считать?”
19:38 - “А сколько мне их нужно есть?”
22:57 - “А что можно кушать?”
26:52 - Мифы о подсчётах калорий
29:56 - Подводим итоги
#фитнес #похудение #питание
5 views
2295
870
4 weeks ago 00:13:28 51
ПОХУДЕЕШЬ НА 10 КГ ЗА МЕСЯЦ: без диет и спорта
4 weeks ago 00:26:22 1
Как есть и НЕ ТОЛСТЕТЬ? // Как похудеть? // Диета. // Дефицит калорий.
4 weeks ago 00:07:30 95
Секреты ЗДОРОВОГО КЕТО по Бергу в РОССИИ
4 weeks ago 00:03:08 2
🧀 ЖИРОВАЯ ЛОВУШКА У ХУДЫХ ✔ КАК КУШАТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ
4 weeks ago 01:12:10 1.1K
[Клиника Фомина - врачи, которым доверяют] Как быстро похудеть, РПП, подсчет калорий и почему диеты не работают. Ходишь в зал а
4 weeks ago 01:05:10 29
Я НЕ РЫЦАРЬ НА БЕЛОМ КОНЕ,НО СЫГРАЛ В НЕГО В НАЧАЛЕ|ПО ДУШАМ С САМЫМ СИЛЬНЫМ | Василий Смольный
4 weeks ago 00:02:32 3
КАК СЖЕЧЬ ЛИШНИЙ ЖИР НА ТЕЛЕ 🔔 МЕТФОРМИН СНИЖАЕТ ВЕС ❕
4 weeks ago 00:05:35 1
Как похудеть быстро?
4 weeks ago 00:01:19 5
КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ РАСЧЕТА КАЛОРИЙ ❌ КАК СБРОСИТЬ ВЕС БЕРЕМЕННОЙ
4 weeks ago 00:09:24 1
ты неправильно используешь ChatGPT | 5 ОШИБОК при использовании ChatGPT
4 weeks ago 00:19:45 11
отвечаю на комментарии подписчиков и хейтеров
4 weeks ago 00:02:37 1
Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел
4 weeks ago 00:01:50 168
ХОТЬБА vs БЕГ - ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ ШАГИ ИЛИ...
1 month ago 00:02:00 16
Артем Белах про курсы на матч боец
1 month ago 00:01:06 2
🍊 Состав нейросистема 7 🍍
1 month ago 00:10:03 377
Новые часы Garmin Forerunner 265 и Forerunner 265s - Новостной выпуск
1 month ago 01:57:30 460
10 простых инструментов, чтобы есть ВСЁ и не толстеть
1 month ago 00:00:12 1.3K
Её подсчет калорий
1 month ago 00:01:15 1
Как эффективно убрать жир с рук 🔥 Свекла и похудение
1 month ago 00:14:23 5
Составить меню на кето диете | Считаем калории | FatSecret
1 month ago 00:18:49 5.8K
5 пищевых привычек для легкого ПОХУДЕНИЯ | Худей БЕЗ ДИЕТ, подсчета калорий и голодовок
1 month ago 00:17:47 825
Делай ЭТО и уже через 2 недели увидишь как уходят сантиметры талии и несколько лишних кило!
1 month ago 00:23:11 127
Как преодолеть психологический голод
1 month ago 00:27:52 125
Почему 70 процентов тех кто считает калории набирает вес обратно