Пресс без боли в пояснице

Часто из-за слабости или рассогласованности в мышцах КОРа (тазовое дно, диафрагма и глубокие мышцы живота и поясницы) живот при скручиваниях выпячивается домиком В видео показана правильная техника для упражнений на пресс и коррекция “домика“.