Забудьте о болях в спине и тазобедренных суставах – эффективные советы в нашем видео!

Коксартроз: как справиться с болями в тазобедренном суставе и избежать серьезных последствий Коксартроз — это заболевание, сопровождающееся интенсивными болями в области тазобедренных суставов и даже в спине, из-за чего каждое движение становится затруднительным. При этом человек может испытывать сложности не только при выполнении физических нагрузок, но и при обычных повседневных действиях, что приводит к снижению качества жизни. 🏃‍♀️ Хотите сохранять активность и наслаждаться жизнью без боли? Посмотрите наше видео⬆, в котором Наталия Шепелева, эксперт-методист Центра восстановительной медицины Мозаика здоровья, делится ценными знаниями о том, как вернуть свободу движений и качество жизни. 💡 Профилактика — ваш лучший союзник в борьбе с коксартрозом! Ключевыми аспектами профилактики являются: ✅ Регулярные и специально подобранные физические нагрузки — аэробные и силовые упражнения, которые способствуют укреплению мышц вокруг тазобедренного сустава, что, в свою очередь, снижает нагрузку на сам сустав. ✅ Правильное питание — сбалансированный рацион, богатый витаминами, минералами и омега-3 жирными кислотами, помогает поддержания здоровья суставов и уменьшает воспалительные реакции. ✅ Контроль веса — избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы, что может ускорить дегенеративные изменения. Поддержание нормального веса помогает снизить риск развития коксартроза. ✅ Поддержание правильной осанки — корректное распределение нагрузки на суставы и позвоночник способствует профилактике большинства заболеваний опорно-двигательного аппарата. ✔ Физиотерапия и кинезиотерапия — являются эффективными методами как в профилактике, так и в лечении коксартроза. Они помогают восстановить нормальную биомеханику движения, минимизируют боль, улучшая качество жизни. Научитесь правильно использовать свой тазобедренный сустав, избегая перегрузок и обеспечивая ему поддержку, необходимую для нормального функционирования. Вместе мы можем сделать все возможное для сохранения здоровья ваших суставов! Начните заботиться о своем теле уже сегодня! ☎️ 7 495 162 70 57 📱 WhatsApp 7 960 504 72 17 🌏 📍Профсоюзная, 45 (м.Новые Черемушки), бесплатная парковка 🅿️