Что делать если плохое настроение: заставлять себя улыбаться или погрустить

Что делать если плохое настроение: заставлять себя улыбаться или же все же правильнее дать себе погрустить, выпустить пар как-то аккуратно? Поговорим об этом с психологом Юлией Свияш