Главный совет по восстановлению здоровья. Что значит дышать правильно. Связь дыхания и пищеварения
ОТКРЫТЫЙ УРОК “ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ“
Сразу после регистрации вас ждет подарок - лекция и практика «Как улучшить пищеварение и расслабиться»
✔️Уже на уроке мы выполним специальные упражнения для улучшения работы диафрагмы и вы сразу же почувствуете как стало легче и свободнее дышать!
✔️Проведем практику для снижения тревоги и вы ощутите на себе ее волшебный эффект. И сможете выполнять самостоятельно.
✅ Из урока вы узнаете почему развивается тревога, панические атаки, рефлюкс, проблемы с пищеварением и щитовидной железой, головные боли
✅ Поймете как связаны между собой хорошая память, работа кишечника, активный детокс и наше дыхание
В моем телеграм-канал “Полезные заметки доктора Голевой“ в подкастах и статьях разбираю много нюансов в работе нашего организма 4vxz6n57aUk3Mzg6
00:00 Почему я говорю о пользе дыхания
03:00 Паттерны дыхания. Процесс дыхания
04:24 Углекислый газ. Гипоксия
06:48 Работа с диафрагмой. Увеличение объёма лёгких
09:53 Польза замедленного дыхания. Частота дыхания
11:28 Дыхание и нервная система
13:33 Управление вниманием и расслабление через дыхание
15:04 Парасимпатическая и симпатическая активация. Связь пищеварения и дыхания
16:52 Информационный стресс
18:36 С чем помогают практики дыхания. Щитовидная железа. Давление. Инсулинорезистентность. Улучшение усвоение питательных веществ. Замедление старения
19:32 Работа с диафрагмой. Снижение мышечного напряжения. Самомассаж внутренних органов
21:04 Как правильно дышать. Лечебная гипоксия и гиперкапния
22:29 Чем лучше мы дышим, тем дольше живём
2,948 views
453
128
3 weeks ago 00:10:51 1
Чтобы я ПОЖЕЛАЛ себе 20-летнему? / Главные советы молодому поколению!
3 weeks ago 00:08:59 1
Делайте ЭТО и бедность вам НЕ ГРОЗИТ! / Главные советы, которые помогут вам стать успешным!
3 weeks ago 00:00:25 1
Релизнулась главная нейронка для программистов в данный момент — Windsurf
3 weeks ago 00:01:54 1
КУПИТЬ ТВ ПРИСТАВКУ ДЛЯ ЦИФРОВОГО ТЕЛЕВИДЕНИЯ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ 🔥 АНТЕННА ДЛЯ ЦИФРОВОГО ТВ КУПИТЬ В
3 weeks ago 00:00:35 1
️ У Просроченного терминальная стадия помешательства. Он почему-то думает, что хоть кому-то важно, что он хочет и думает. В этот
3 weeks ago 00:08:23 1
Главный совет для Первой Эмоции. Как найти себя. Соционика. Центр Архетип
3 weeks ago 00:59:11 76
Можно ли стать блогером в 2024? Как быстро раскрутить Телеграм канал? Дмитрий Бескромный | Подкаст
3 weeks ago 00:15:00 93
«ДУМАть о важном» от 24 ноября 2024 года
3 weeks ago 00:00:29 1
День матери — особенный праздник
3 weeks ago 00:01:21 3
Видео
3 weeks ago 00:12:24 2
Прогноз на неделю -
3 weeks ago 00:03:13 179
Видео от МБОУ СМО “Коробицынская основная школа“
3 weeks ago 00:43:39 302
ПРИНЯТИЕ ФЕДБЮДЖЕТА | ДОКЛАД ГЛАВЫ ЦБ В ГД | НАГРАЖДЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ ГЕРОЕВ СВО
3 weeks ago 00:01:47 1
“Подарила мне жизнь – это самое главное“
3 weeks ago 00:02:31 11
Тюменские надежные отцы поучаствовали в плетении масксетей для бойцов СВО
3 weeks ago 00:00:58 1
Наши дорогие мамы, с самой первой минуты вы рядом с нами – добрые, чуткие, терпеливые, понимающие. Вы дарите детям свою любовь,
3 weeks ago 00:00:27 1
Милая, родная мама, мамочка. Сегодня, к сожалению, мы видимся с тобой крайне редко. Но я каждый день думаю о тебе и знаю, что ма
3 weeks ago 00:17:22 1.1K
Ответ «Орешником» | Спецсчета для иноагентов | Что будет со ставкой? | ОКВЭД для блогеров | «ЧесНо» с Эдвардом Чесноковым | #48
3 weeks ago 00:01:50 1
С днем Матери!
3 weeks ago 00:13:09 42
СЕКРЕТ ИСПОЛНЕНИЯ ЛЮБОГО ЖЕЛАНИЯ. ПОЧЕМУ ТВОИ ЖЕЛАНИЯ НЕ ИСПОЛНЯЮТСЯ?