Сделал 39 подтягиваний за подход, благодаря тому, что внедрил упражнение, о котором рассказываю на этом видео.
Я заметил сегодня, что у вас есть интерес к подтягиваниям, поэтому решил поделиться своим секретным упражнением, которое в своё время вывело мой рекорд по подтягиваниям с 24 повторов на 39 повторений🔥🔥🔥
Пробуйте, пользуйтесь😌
Да, говоря про большой объём это порядка 50-100 повторений за тренировку. Стремиться нужно к тому, что бы делать соточку повторов за один заход.
1 view
1704
473
1 month ago 00:53:49 2
Как серый кардинал Кремля пытался купить звезд: БГ, Земфиру, Би-2, «Агату Кристи»
1 month ago 01:04:19 1
Римлянам: 8. Евангелие — сила для триумфа в трудностях | Рим. 8:31-39 || Алексей Коломийцев
1 month ago 01:40:31 2
Коровы. Глобалисты. Инопланетяне.
2 months ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
2 months ago 00:51:03 1
Высшие силы отправили человечеству послание как пройти переход.. Михаил Агеев
2 months ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
2 months ago 01:47:46 1
Николай Цискаридзе: Большой театр. Подставы. Финалгон // А поговорить?..
2 months ago 01:36:44 1
Дальнее или Милишное - Безопасность или Эстетика / Арбалет и Нож для Рыбы / Windblown - прохождение
2 months ago 02:07:42 1
Слава КПСС — о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме
2 months ago 00:19:47 1
Lada Vesta SW Сross в грязь и без ESC. А нужно ли ESP или откуда берется ход?
2 months ago 00:46:15 1
СДЕЛАЛ ВЕС на ХАРАКТЕРЕ! СУМАСШЕДШАЯ ВЕСОГОНКА в UFC! Ринат Фахретдинов МИНУС 6 кг. ЗА 3 часа
2 months ago 01:10:24 2
КАК ЭТО БЫЛО, ЭКСКЛЮЗИВ в Казахстане: УНИЧТОЖИЛ ПЕРСА за МИНУТУ, Тренер Шавката ЛЕТИТ на UFC, VLOG
2 months ago 01:06:46 1
ЗЕМЛЯ ОБРЕЧЕНА? Почему ВСЕ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ? | Астрофизик Натан Эйсмонт
2 months ago 00:43:43 1
«Принципы изменения мирового порядка» – книга Рэя Далио