Схема для подтягивания. Как увеличить повторения на турнике

Сылка на мой второй канал - -Схема для подтягивания. Как увеличить повторения на турнике- Друзья настало время выбрать себе программу на целый год по подтягиванию на турнике и на моей схеме нужно заниматься 6 раз в неделю 1 день отдых и пошла следующая неделя на увеличение. Начинаю с 1 недели тренироваться, но стараемся не помогать ногами создавать толчковый импульс, а чисто силой подтягиваться. Тут главное для себя подобрать время на каждый ден