Как меняет жизнь ведение дневника благодарности? Марина Таргакова
Марина Таргакова
За что Вы благодарны в своей жизни?
Нужно вести дневник благодарности. Своим студентам я дала домашнее задание: вести «Дневник благодарности». Они не вели, не вели, а потом к 20 августа должны были сдать реферат.
Как давай они строчить срочно «Дневник благодарности» только для меня, потому что им зачет надо получить. И давай пересылать их, и так как они искренние, то пишут: «Вспомнил, что мне надо сдать дневник благодарности, вел его честно последнюю неделю. Но за неделю столько нашел! Боже мой! У меня жизнь за неделю преобразилась. Как было бы хорошо, если бы я все время вел, но я забываю».
Сейчас я порошу вас сделать вот такое маленькое упражнение: так как женщина живет в состоянии хронического дефицита, ей мало внимания, чувств мало, метров мало, килограммов много. Она все время в состоянии «мало», но для того чтобы нам дали что-то большее нам надо испытать чувство благодарности к тому, что у нас есть. Сейчас я вас попрошу рассказать какая вы богатая (или какой вы богатый) своему соседу. Вспомнить, чему вы вообще благодарны. А второй человек, будет экспертом. Представьте, что он Ангел.
Вы знаете, что всем в последнюю минуту жизни показывают кинофильм под названием «Моя жизнь»? И этот кинофильм за минуту показывают. Как вы думаете, почему так мало? Смотреть нечего. А смотреть будете то, что вам бесконечно стыдно, и за что вы будете бесконечно счастливы. А зарплату вашу показывать не будут. Так вот представьте, что у вас сейчас такая последняя минута.
Тот кто говорит, будет говорить «Я благодарна тому-то и тому-то». Даже покайтесь! На самом деле я богата, меня наделили многим, а не благодарю. И за то забыла, и за это… Просто представьте, что за последнюю минуту нужно выпалить все, за что вы благодарны на самом деле, что вам в жизни дано. А второй человек в конце скажет: «Неубедительно». Или «Слушай, ты так сказал! С таким сердцем, что тронул мое сердце».
Иногда мы так говорим благодарности, что лучше бы молчали. Как и извиняемся друг перед другом также. Мы разучились извиняться, разучились благодарить, разучились молчать вместе, разучились говорить вместе. Нам всему этому нужно обучаться, потому что иногда мы так извиняемся «О, извини, знаешь, но на самом деле так-то и так-то». Или «спасибо, я тебе конечно, благодарен».
Сейчас я вам даю время, пожалуйста, подумайте: эта глубокая благодарность за одну минуту – это за что будет? Представьте: последняя минута и перед вами Ангел.
Марина Таргакова — Председатель ОО «RAZUM Life», президент медицинской корпорации Брант, Мастер Международного образовательного проекта «Психология третьего тысячелетия», директор Института Прикладных духовных технологий им. Джона Фэйворса. Действительный член Международной академии авторов научных открытий и изобретений. Руководитель Казахстанского центра гуманной педагогики, который является филиалом Международного центра гуманной педагогики, действующего под руководством Шалвы Александровича Амонашвили. В 2015 году получила звание «Рыцарь Гуманной Педагогики».
Пожалуйста, ознакомьтесь со списком открытых лекций Марины Таргаковой, подготовленных для :
Проект «Видеоцитаты». Выпуск № МТ011. «435»
1 view
139
33
3 weeks ago 01:33:32 1
Ошибка ума или гениальность? Николай Картозия об искусстве продюсирования и феномене Познера
3 weeks ago 00:12:08 1
Какой Перцовый Баллончик Купить В 2024 Году? / Лучший Для Самообороны
3 weeks ago 00:03:43 1
Помни меня / Виктор Могилатов / Новинка 2023
3 weeks ago 00:10:04 1
Шоколадный ВЕЛЮР ☆ СЕКРЕТЫ, ОШИБКИ и много ПОЛЕЗНОЙ информации!!!
3 weeks ago 00:24:10 1
ОНА МЕНЯ УДИВИЛА LADA VESTA SW ! ! ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ЭКЗЕМПЛЯР , ХОЗЯИН БЕРЕЖЁТ ЕЁ ПОЛНОСТЬЮ ЗАВОД !
3 weeks ago 00:00:29 1
Любимая книга биолога? Михаил Гельфанд. Полное видео на канале - Александр Соколовский
3 weeks ago 00:00:00 1
Paperless Animation: от бумаги к цифре!
3 weeks ago 01:32:16 1
Генри Каттнер-Маскировка. ОТЛИЧНАЯ фантастика про ИИ (AI)
3 weeks ago 00:21:01 1
Шашлык Именно Такой Вы должны Приготовить
3 weeks ago 00:02:06 1
Пластинчатый теплообменник в Оше. Подобрать, рассчитать, заказать и купить теплообменник в Оше
3 weeks ago 00:10:36 1
Река Собь. Часть 1. Прогулка в горы.
3 weeks ago 00:20:21 1
Ирландия. Как нарисовать богатство? @posle_zavtra
3 weeks ago 00:12:19 1
Что вписать в протокол полиции об административном правонарушении чтобы легко отменить Постановление
3 weeks ago 00:14:18 1
Орск. Дамба. Кто виноват в трагедии и сколько ещё аварий будет пока не сменим всех “управленцев“ РФ?
3 weeks ago 00:07:19 1
Как меняют КПТ инструменты личную жизнь и частную практику. Обратная связь студента-психолога Алёны.
3 weeks ago 01:49:19 1
«Редакция» — о терактах, с которых началась эпоха Путина
3 weeks ago 00:03:39 1
Знаменитое итальянское печенье БИСКОТТИ! Очень простой и быстрый рецепт!
3 weeks ago 00:09:26 1
У лукашенко ОТЖИМАЮТ МАЗ / Интерпол в опасности / BELPOL News
3 weeks ago 00:05:47 1
Абхазия Замеры и Консультация для безрамного раздвижного панорамного остекления.
3 weeks ago 00:08:05 1
Наводнение Саудовская Аравия! Вы не поверите, четыре стихии обрушились сегодня Апокалипсис в пустыне
3 weeks ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова