Лекция 42. Созависимость

Здравствуйте! Сегодня мы обсудим созависимость — явление, часто сопутствующее химической зависимости и встречающееся у близких зависимого человека. Разберёмся, что это такое и как с этим справляться. Созависимость — это болезненная поглощенность другими людьми, их потребностями и стремление контролировать или спасать их, при этом забывая о собственных потребностях и ответственности. Характерно, что созависимый берёт на себя ответственность за других, но отказывается от ответственности за себя. Созависимость часто развивается у людей, состоящих в браке или отношениях с зависимыми, выросших в дисфункциональных семьях или имеющих родителей с зависимостями. Это может быть патологией, приобретённой в детстве, или результатом длительного взаимодействия с несамостоятельным человеком. Основные характеристики включают постоянные мысли о другом человеке, желание контролировать и решать его проблемы, самопожертвование и страх расставания. Созависимые испытывают маятник эмоций: от надежды до разочарования и отчаяния; в итоге они оказываются в состоянии хронического стресса. Как зависимость сосредоточена на веществе, так созависимость — на человеке. Созависимые не более виноваты в своём поведении, чем зависимые; оба переживают потерю контроля и чувства, сниженную самооценку и физические проблемы. Выздоровление требует отстранённости: зависимому — от вещества, созависимому — от чрезмерной опеки. Несмотря на стремление к выздоровлению близкого, созависимый может подсознательно препятствовать этому, нуждаясь в объекте контроля. Выздоровление от созависимости проходит аналогичные этапы с зависимостью: принятие своей ответственности, управление компульсивным поведением, эмоциональная и социальная стабилизация, личностная идентификация. Эти знания помогут вам или вашим близким справиться с созависимостью и наладить здоровые отношения. Спасибо за внимание!