ПЛЕЧИ. 10 Фактов. Тренировки, Биомеханика, Анатомия.

Подписывайся на новые видео! 1. Анатомия плеч Плечи – это группа мышц, отвечающих за большое количество движений. Первый уровень мышц распологается вокруг плечевого сустава и называется дельты или дельтовидные мышцы. Именно они нас интересуют в большей мере, потому что придают плечам объём. Они имеют три головки или пучка: • передняя головка – часть дельты на передней части плеча. Она начинается на передней части ключицы, проходит вдоль и поперек и прикрепляется к пл