Артроз можно вылечить? Самый полный список рекомендаций! Лечение, упражнения, мифы. Остеоартроз

Самый полный гайд об артрозе колена! Рассказала о упражнениях и физической активности, которые ДОКАЗАНО работают при артрозе! Кто бы что ни говорил, главное в лечении артроза - это правильно подобранный план упражнений. Чтобы ускорить процесс можно делать массаж или самомассаж, потому что иногда мышцы настолько жеские и слабые, что вам трудно правильно включать их в работу. ✅ Телеграм ❗Забирайте в телеграме расписанный план упражнений в закрепленном сообщении 👉 Записаться на ОЧНУЮ консультацию в Санкт-Петербурге - напишите в телеграм @moverehab 👉 Записаться на ОНЛАЙН-консультацию - напишите в телеграм @moverehab Можно ли вылечить артроз? Вопрос спорный, конечно. Все зависит от стадии и сопутствующих проблем. Иногда колено болит из-за мышц, связок и сухожилий, а иногда по другим причинам. Например, из-за тазобдренного сустава. Всегда нужно понять первичную причину боли Некоторые исследования 1. 2. #download-the-standard 3. 4. Бег и артроз 1. 2. 3.