Живые души. Паническая атака

#живыедуши #паническаяатака #толк По статистике каждый пятый человек на Земле хотя бы раз в жизни испытывал паническую атаку - состояние всепоглощающего неконтролируемого страха. Нечто похожее происходит в мозгу, когда мы катаемся на американских горках. Неприятным свойством атаки является ее непредсказуемость - случиться она может в любом месте и в любое время, даже во сне. Клинический психолог Наталья Булыгина считает, что паническая атака - это следствие того, что человек думает и делает. Кто больше подвержен паническим атакам? Как это связано со стилем воспитания? Чем отличается атака от панического расстройства? И как можно помочь пережить себе атаку и даже предвосхитить ее? Разбираемся вместе с Екатериной Земляновой в новом выпуске проекта «Живые души» 00:00 Анонс 01:07 Что такое паническая атака 02:22 Что запускает паническую атаку 08:18 Реальные и воображаемые триггеры 10:28 Тревожно-мнительный психотип 12:52 Какие люди более склонны к паническим атакам 14:17 Панические атаки после коронавируса 16:33 Этапы развития панической атаки 18:15 Как помочь самому себе 22:49 Как помочь человеку с панической атакой 25:07 Как найти причину панической атаки 27:09 Самостоятельные практики 31:15 Книги Подписывайтесь на телеканал ТОЛК: Сайт: ВКонтакте: Одноклассники: