МОЕ ПРЕКРАСНОЕ ОРУЖИЕ - УЛЫБКА!

Привет, друзья! Хочу поделиться с вами своим открытием - смехойогой! Это удивительная практика, которая сочетает в себе элементы йоги и смехотерапии. Я в полном восторге! Смехойога помогает нам освободиться от стресса, расслабиться и насладиться моментом. Во время занятий мы выполняем различные упражнения и одновременно смеемся. Это создает прекрасную энергетику и поднимает настроение. Одним из главных принципов смехойоги является “фальшивый смех“. Мы начинаем смеяться просто так, без видимой причины, и постепенно наше смех становится настоящим. Это очень освобождающее и веселое занятие. Я заметила, что после занятий смехойогой я становлюсь более расслабленным и оптимистичным. Смех помогает мне переживать трудности с легкостью и не воспринимать их слишком серьезно. Он также укрепляет мои мышцы и улучшает мое дыхание. Если вы хотите попробовать смехойогу, я рекомендую начать с простых упражнений. Например, просто посмотрите на себя в зеркало и начните смеяться. Вначале это может показаться странным, но со временем вы почувствуете, как ваше настроение поднимается и энергия заполняет вас. Так что друзья, давайте не забывать смеяться и радоваться жизни. Смехойога - отличный способ добавить позитива и радости в нашу повседневную жизнь. С улыбкой, [Happy Mari]